Tijd                         Programma

 

10.00-10.15               Ontvangst met welkomstdrankje.

10.15-10.30               Opening door de initiatiefnemer Tineke van der Pouw.

10.30-12.00               Lezing " Het geheim van een Urban Mom" . Gastspreker : Nina James .

12.00-14.30               Lekkere High-Tea(persoonlijke eetwensen mogelijk*) met een keuze programma:

                              12.00-13.00  Mindful-Walk door Nina James. (Coach)

                              12.30- 14.30  Tips & advies Dag Make-Up door Zeliha Bugday (Make-Up artist)

14.30 -16.30             Lezing "Opvoeding is een mooie uitdaging". Gastspreker : Tamar de Vos-van der Hoeven. (Psycholoog)

16.30                      Afsluiting

 

 *We houden graag rekening met uw speciale eetwensen(vegetarisch, halal, glutenvrij etc..). Hiervoor graag een aparte email sturen via onze contactpagina. 

De inhoud van het programma


mindful-Run-Amsterdam-1.png

4b9b4702ad03481fb4051065f52ad306.jpg


85b268e65a50471e9ef9b5ac3c13c9d2.jpg

e78ae9d3061a4d54abbe6ace45952741.jpg

"Het geheim van een urban mom"

Urban Mom coach Nina James neemt je tijdens deze interactieve lezing mee in een reis langs onze moeder -valkuilen, -uitdagingen en –sterke eigenschappen. Dit doet zij aan de hand van herkenbare werk en gezin-situaties. Met een combinatie van theorie en praktijkopdrachten zet ze je aan tot denken en wil ze je inspireren om voor en vanuit je zelf te kiezen. Daardoor ben je in staat om datgene te gaan doen wat jij echt belangrijk vindt voor jezelf én je gezin.
 
  •  Mindful Walk (keuzeprogramma)
Mindful Walk is een combinatie van mindfulness, bewegen en ademhalingstechnieken. In tijden van stress en haast schakelen we vaak over op een ‘stress’ ademhaling. Hoog in de borst, onrustig en snel. We ademen ons (onbewust)letterlijk moe, met als gevolg geen energie meer om nog te gaan sporten of andere leuke dingen te doen! Tijdens Mindful Walk zul je oefenen met verschillende ademhalingstechniken. doe je een ademtest en kom je in beweging. Hierdoor leer je om je(stress)gedachten te laten voor wat ze zijn en je rustiger te voelen door goed te ademen. De workshop zal gegeven worden binnen en/of buiten(afhankelijk van het weer).
 
  •  Tips & Advies Dag Make -Up (Keuze programma)

Wil jij de tips and tricks leren om jezelf mooier op te maken? Leer hoe jij jezelf het mooiste op kan maken. Bij deze workshop krijg je tips en advies voor de dag make-up. Hoe kies je foundation? Wat voor kleur lippenstift? 

De workshop gever maakt gebruik van een eigen model en stelt de gelegenheid tot vragenstellen.Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.: reinigen, concealer, camouflage, foundation, wenkbrauwen, ogen, mascara, bronzen, blust, lippen.

 

 

  • Lekkere High -Tea bij Harbor House restaurant

Ook al begint de geschiedenis ergens halverwege de 19e eeuw, de high tea is weer helemaal terug! Gezellig bijkletsen onder het genot van verschillende smaken thee van T'Amore en heerlijke zoete en hartige lekkernijen als scones met jam en room, een soepje, sandwiches, taartjes, cakejes & chocolade.

 

  

 

 

 

 

 

 

  • "Opvoeden,een mooie uitdaging" 

In deze interactieve lezing wordt antwoord gezocht op de vraag hoe kinderen op de verschillende leeftijden op een bij hun leeftijd aansluitende manier begeleid kunnen worden. Zaken als regels stellen, negeren, corrigeren en belonen, omgaan met emoties, omgaan met niet luisteren en praten met je kind komen aan bod. Na afloop van de lezing krijgen de bezoekers een hand-out met tips en adviezen.

 

bd11f50931b14eb2b4eb6b426280ab28.jpg